Vom Rasen auf die Laufstrecke

INDIVIDUELLES TRAINING Unter Berücksichtigung von Job, Familie und Alltag und vor allem dein Fußballtraining und Spieltag

VIDEOCALLS alle 2 Wochen zur Auswertung und Anpassung

PERSÖNLICHER SUPPORT per Whats App oder E-Mail

TIPPS & TRICKS zur Ausrüstung, Regeneration etc.

VORBEREITUNG und BEGLEITUNG auf deinen ersten "Halbmarathon" oder "Marathon" in der Rennwoche, Checkliste, Strategie

FLEXIBLE ANPASSUNG bei Krankheit, Urlaub und Verletzungen und Saisonphase

STRUKTUR , weil du einen klaren und realistischen Plan bekommst

SICHERHEIT , weil du nach und ohne Überlastung trainierst und spielfit bleibst

KOMBINIERBARKEIT , weil dein Lauftraining zu deinem Fußballtraining passt

MENTALE STÄRKE , weil du mit längeren und anderen Belastungen umzugehen lernst

ZIELERREICHUNG , weil dein Ziel Realität wird und deinen ersten "halben" oder "ganzen" Marathon finishest

KENNENLERNGESPRÄCH völlig unverbindlich und ohne Druck

FRAGEBOGEN über dich, dein Alltag, deine Gesundheit und deine Ziele

TRAININGSPLANUNG du bekommst regelmäßig einen auf dich angepassten Trainingsplan

SUPPORT regelmäßigen Kontakt per WhatsApp oder E-Mail

VORBEREITUNG gemeinsam auf deinen ersten Lauf, abgestimmt auf dein Fußballleben

KENNENLERNGESPRÄCH Das Erstgespräch ist obligatorisch und gehört dazu

LAUFZEIT 10 Wochen ab dem ersten Tag des Trainingsplans

RHYTHMUS Alle 2 Wochen bekommst du einen auf dich abgestimmten Trainingsplan

VIDEOCALLS 5 20-30 minütige mit dir zeitlich vereinbarte Videocalls

SUPPORT regelmäßiger Support per WhatsApp und E-Mail

BELASTUNGSSTEUERUNG Abstimmung auf dein Fußballleben

KENNENLERNGESPRÄCH Das Erstgespräch ist obligatorisch und gehört dazu

LAUFZEIT 14 Wochen ab dem ersten Tag des Trainingsplans

RHYTHMUS Alle 2 Wochen bekommst du einen auf dich abgestimmten Trainingsplan

VIDEOCALLS 7 20-30 minütigen mit dir zeitlich abgestimmte Videocalls + Abschluss Call

SUPPORT regelmäßiger Support per WhatsApp und E-Mail

CHECKLISTE Für deine erste Rennwoche bekommst du eine persönliche Checkliste von mir

BELASTUNGSSTEUERUNG abgestimmt auf dein Fußballleben

KENNENLERNGESPRÄCH Das Erstgespräch ist obligatorisch und gehört dazu

LAUFZEIT Mind. 16 Wochen (Halbmarathon), Mind. 20 Wochen (Marathon) - monatlich kündbar

RHYTHMUS wöchentlich auf dich abgestimmter Trainingsplan

VIDEOCALLS 2 20-30 minütige mit dir zeitlich abgestimmte Videocalls / Monat + ein Abschluss Call

SUPPORT kontinuierlicher Support per WhatsApp und E-Mail

CHECKLISTE Für deine erste Rennwoche bekommst du eine persönliche Checkliste von mir

TIPPS & TRICKS Du bekommst Tipps deiner persönlichen Rennstrategie, Tapering in der Rennwoche und Verpflegung

BONUS Jeder der ein Halbmarathon oder Marathon Coaching bei mir bucht, bekommt 50 % Rabatt auf mein Buch "Kreisligafußball im Blut - Athleltiktraining mit Herz und Leidenschaft!"

ERFAHRUNG In diesem Buch teile ich meine Erfahrung aus 35 Jahren Fußball mit und zeige euch (auch nicht Fußballer) wie ihr Athletiktraining sinnvoll nutzen könnt